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ダイエットモニター『食楽』の概要について

 
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金子由美
1988年からフィットネスクラブのスタジオインストラクター、2003年からパーソナルトトレーナーとして活動し、マンツーマンやグループを中心に健康維持増進をサポート。年齢を重ねても好きなことを楽しんでいける、快適な身体づくりのためにできることから始めたい女性に支持されている。ピラティスやマスターストレッチをはじめ、筋力トレーニングや栄養コンシェルジュとして食事改善プログラムも提供中。

こんにちは^ ^

快適な身体づくり専門、パーソナルトレーナーの金子由美です。

 

先日、仕事仲間の20代女性スタッフと面白い会話をしました。

スタッフ;「この時期はヒートテックですよねっ!」

わたし;「いや〜  歩いたり電車に乗ったら暑いっしょ!」

スタッフ;「え〜っ!金子さん着ないんですか!? 」

わたし;「着ないね〜(笑)」

あっ、更年期だから…ではなく、単純に代謝が良いからということで。

私は20代の頃も薄着でしたもん(笑)!

しっかり食べて筋力をつけていけばキンキンな冷えなどなくなります。

代謝が良くなれば余分な脂肪を溜め込まなくてすみます。

 

前置きが長くなりましたが、ここからが本題です。

現在募集中のダイエットモニターに関して質問をいただきましたので、もう少し詳しくお話ししたいと思います。

 

 

食楽って何?

 

私が考える『食楽』というのは、楽して痩せよう!ということではありません。

無理もしないし、我慢や制限はしない、ということでもありません。

今までその食習慣で今の身体を作ってきたのですから、何も我慢や制限なしで痩せるというのは厳しいです。

ただ、好きなものを全てカットするのは良くない。

漠然と制限をするだけだと精神的ストレスが溜まりませんか?

それではせっかく痩せたとしてもリバウンドする可能性が残ります。

 

 

【質問1】2ヶ月でどのくらい体重が落ちますか?

 

無理のない体重の落ち方としての目安。

このあと紹介する3名のお客様の数字の変化はこちらです。

(緩やかな3ヶ月コースの結果です)

 

U様;体重47.8kg→45.4kg   体脂肪;23.6%→21.0%

M様;体重53.7kg→50.7kg   体脂肪;約28%→約25%

O様;体重59.3kg→54.4kg    体脂肪;34.5%→31.3%

 

1ヶ月で体重  −2〜3%、体脂肪  −3〜4%

(もともとの体重や体脂肪によって落ちる数値は違います)

もっと落としたい!という人にも、個人のライフスタイルに合わせて進めていきます。

 

 

【質問2】どんなサポートをしてくれるの?

 

《サポート1》

一日に口にしたもの(飲み物も含む)を、写真で送っていただきます。(食べた時間もお知らせください)

人に見せるのは抵抗があって…

という人も多いと思います。

ただ、客観的に見ることで今まで知らなかったことや気づかなかったことが分かります。

それに気づかなかったから(自力で変えられなかったから)今の身体があるのではないでしょうか。

 

《サポート2》

送っていただいた写真を元に、食品の栄養素や必要な量などをアドバイスします。

だいたいの目安が分かってくれば、自己管理ができるようになるでしょう。

 

《サポート3》

食事以外、簡単な基礎運動などご希望によってお伝えします。

写真や動画を送ることが可能です。

 

《サポート4》

質問や疑問など、いつでも無制限でご相談いただけます。

目標達成に必要なことは何でも構いません。

遠慮なくどうぞ。

 

 

お客様の成果

 

《事例1》U様 36歳

身体が引き締まると気分が変わります!

 

《事例2》  M様  60代

体重が増えなくなった!10年前の私、復活!

 

《事例3》 O様  50代

 

 

モニター募集の詳細

 

期間や内容などの詳細はこちらをご覧ください

募集は1月31日までとなります。

不明な点はお気軽にお問い合わせください。

azuki202@gmail.com

 

 

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1988年からフィットネスクラブのスタジオインストラクター、2003年からパーソナルトトレーナーとして活動し、マンツーマンやグループを中心に健康維持増進をサポート。年齢を重ねても好きなことを楽しんでいける、快適な身体づくりのためにできることから始めたい女性に支持されている。ピラティスやマスターストレッチをはじめ、筋力トレーニングや栄養コンシェルジュとして食事改善プログラムも提供中。

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