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マスターストレッチ

2018/11/25

マスターストレッチとは?

 

 

 

マスターストレッチは、イタリアのバレエダンサー  Pino氏によって開発されたトレーニングです。

見た目はぽっくりのような舟形をしていて、シューズを履いたまま使用します。

 

 

マスターストレッチを履き、足裏の刺激を受けながら足首の動きから頭の先までしなやかに動かしていきます。

だからこそ脚だけでなく背中(背骨)の柔軟性まで高めることが可能になるのです。

ピラティスやヨガの要素も含まれていますので、自らの意識で身体をコントロールする心地よさを感じることができます。

動きとしては、身体の中心を軸として前後に揺れる運動から構成され、緩やかな動きで特に足裏の筋肉の動きを強調します。

 

マスターストレッチの動画はこちらをご覧ください!

 

 

マスターストレッチの効果『5選』

 

◉柔軟性が高まり身体が軽くなる

◉身体のこわばりが取れて腰痛の改善に繋がる

◉脚が動かしやすくなり美脚になる

◉背中がすっきりして姿勢が良くなる

◉スポーツパフォーマンスが向上する

 

一度でも身体の変化を感じていただけます。

さらに継続することでその変化を持続させ、自分のものにしていくことができます。

 

こんな人にお勧めします!

 

・柔軟性をつけたい

・姿勢をよくしたい

・美尻、美脚を目指したい

・しなやかな身体になりたい

・ゴルフやテニスなど、スポーツパフォーマンスを向上させたい

 

「私にもできるかしら?」

と不安に思ったのでしたら、一度ご相談ください。

目的に合った方法をご提供させていただきます。

 

実施場所について

 

【ご自宅に出張の場合】

スペースは畳一畳分あれば可能です。

1メートルくらいの高さに手を乗せられることが必要ですので、様子をお伺いします。

道具は全て持参しますので、動きやすい服装と室内ばきをご用意ください。

 

【トレーニングスペースの場合】

田園都市線、二子玉川駅か用賀駅から徒歩10〜12分ほどの場所です。

女性限定となりますのでご了承ください。

こちらでお着替え、もしくは動きやすい服装でお越しください。

室内ばきのご用意もお願い致します。

 

【公共施設やレンタルスペースの場合】

施設利用など含めてご相談ください。

 

料金について

 

【出張】

60分  10.000円(税込)

90分   15.000円(税込)

 

【トレーニングスペース】

60分   8.000円(税込)

90分   12.000円(税込)

 

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