10月, 2019 | 金子由美のゆみトレブログ

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後ろ姿すっきり！背中の贅肉撃退！快適な身体づくりをサポートしています

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「月別アーカイブ：2019年10月」一覧

コンディショニング/機能改善: 2019/10/31

腰が痛い！知らぬ間に体が悲鳴を上げる前にやるべきこと！

ライフスタイル: 2019/10/16

地球に優しく、気をつけないと自分の身体にも影響が！

プロフィール

フィットネス・パーソナルトレーナー

40歳過ぎた女性のために、健やかで快適な身体づくりをサポートしています。

【主な内容】ピラティス・筋力トレーニング・栄養コンサルティング

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♦実績・活動♦

◉36歳主婦　U様

≪スタイルアップコース≫

・体重47.8kg➡45.4kg（‐2.4kg）

・体脂肪率23.6%➡21.0%（‐2.6%）

・お尻　‐1㎝

・太もも　‐3㎝

「身体が変わり、気持ちに余裕もできたおかげで主人との関係がさらに良くなりました！」

◉60代会社員　M様

「腿の前の張りがとれてすっきりし、お尻も引き締まりました！」

「おかげさまで、同年代の友人に比べるとスタイルは良い方だと思います！」

◉60代主婦　Y様

≪栄養コンサルティング＆トレーニング≫

・体重53kg➡49kg（‐4㎏）

・体脂肪率28%➡23%（‐5%）

「お腹、背中、脇がすっきりしました！」

「朝の目覚めが良くなり、疲れにくくなりました！」

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