後ろ姿すっきり!背中の贅肉撃退! 快適な身体づくりをサポートしています

 

栄養コンサルティング

2018/11/22

身体はあなたが食べたものでできている!

 

好きなもの、美味しいものを食べていると笑顔になり幸せを感じます。

食事をするというのは楽しいことですよね。

私たちが生まれる何百年も前はすぐに手に入らなかった食料も、現代では24時間手軽に手に入れることができます。

そして食の欧米化に伴い、動物性のものも簡単に食べることができるようになりました。

そこで起こるのが、食べ過ぎや偏った食事なのではないでしょうか。

 

痩せたいけれど食べたい!

食べたいけれど痩せたい!

 

そんな思いをしていませんか?

ダイエットを考えている女性の多くは、我慢や制限をしすぎて挫折してしまいます。

私のお伝えしたい『快適な身体づくり』では、精神的なストレスを抱えすぎない、無理しすぎない、をテーマにしています。

糖質制限をすれば体重は落ちます。

ただ、ずっとその生活を続けられるとは思えません。

スイーツやアルコールは太るけれど、好きな人にとってずっと断つことができるとは思えません。

実は、私もアルコール(ビール・ワイン・焼酎など)が好きだからこそ言えます。

ある程度の制限は必要ですが、食事は楽しまないと!ですよね。

 

≫お客様の変化はこちらをご覧ください

 

栄養コンサルティングってなにをするの?

 

バランスよく食べているつもりでも、客感的に見てもらうと偏りがあったり食べすぎていたりしているかもしれません。

年齢的にも35歳すぎくらいから痩せにくくなる女性は多いです。

それはホルモンのバランスなど、年齢とともに身体が変化していくことも関係しています。

なかなか痩せない…には理由があるはずです。

 

栄養コンサルティングの流れ(オンライン)

 

【目標を設定・目的の確認】

具体的にどのくらい痩せたいのか(数値や目安など)

なぜ痩せる必要があるのか(達成した後に叶うことなど)

食品のカテゴリーを明確にして選択の仕方などを学習

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【期間(ゴール)設定】

短期(2ヶ月)、中期(6ヶ月)、長期(12ヶ月)など

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【食事記録とアドバイス】

その日に口にしたものを写真かメモで提出(専用のアプリあり)

記録はメール、LINE、Facebook、などアプリ以外でも可

具体的なアドバイス、質問や相談無制限

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【目標達成】

初回に記録した写真、数値、などと比較

 

 

期間・料金

 

◉カウンセリング、栄養アドバイス、質問や相談無制限

◉健康診断評価とヘルスリスクに関してのアドバイス

 

【30日サポート】/  47.520円(税込み)

【60日サポート】/  85.540円(税込み)

【90日サポート】/   114.050円(税込み)

 

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