オンラインでも自分でできる!快適な身体づくりをサポートしています!

活動場所・料金

年齢を重ねてくると身体を動かす機会が減ってきませんか?運動量が減って何もしなければ、1年で1%の筋肉が減るといわれています。

筋肉の衰えは生活習慣病を引き起こし、将来的に健康を害するかもしれません。そうなる前にあなたの身体にとって必要なことを始め、悩みの原因を解消することをオススメします。

あなたの身体にとって大切なことが3つあります!

  1. 自分の身体の状態を知ること
  2. 自分自身で身体を動かすこと
  3. 自分の身体を支える力があること

まずはご相談だけでも構いません。

お悩みやご希望をお聞きし、あなたに合わせたプログラムをご提供いたします。

お問い合わせはこちら

パーソナルセッションの流れ

目標の共有
今現在困っていること、解決したいことなどをお聞きし共有します

身体の状態チェック
身体の特徴や筋肉のバランスなどをチェックしてトレーニングプランを立てます

身体を動かす準備
筋肉や関節など、動きにくくなっている部分を動かしやすくするよう施します

トレーニング
ピラティスや筋力トレーニングなど実際に動いてもらいます

ストレッチ&ボディケア
筋肉を伸ばしたりほぐしたりして身体をリラックスさせます

【活動場所】

◎トレーニングスペース(女性限定)

田園都市線二子玉川駅から徒歩15分、用賀駅から徒歩12分のプライベート空間(マンションの一室)

ピラティスマスターストレッチ・筋力トレーニング・スライドボード・ストレッチなど、周りを気にせず集中して身体を動かすことができます。

動きやすい服装でお越しいただくか、こちらでお着換えをお願いします。マスターストレッチとスライドボードをする際は室内履きが必要です。

◎出張パーソナルトレーニング

ご自宅や公共施設などに訪問

仰向けで手足を広げられるくらいのスペースがあれば可能です。ご希望に合わせて必要なものはこちらでご用意しますので、動きやすい服装でお待ちいただくだけで大丈夫です。

【料金】

【単発料金】

◉トレーニングスペース

60分8,000円(税別)
90分12,000円(税別)
90分(初回のみ)8,000円(税別)

◉ご自宅出張

60分10,000円(税別)
90分15,000円(税別)
90分(初回のみ)10,000円(税別)

※初回セッションはカウンセリングのお時間を頂戴している関係、90分のご予約をお願いします

【回数券】

◉トレーニングスペース

【6回券
/3ヶ月有効】
60分44,000円(税別)
90分66,000円(税別)
【11回券
/6ヶ月有効】
60分80,000円(税別)
90分120,000円(税別)

◉ご自宅出張

【6回券
/3ヶ月有効】
60分55,000円(税別)
90分82,500円(税別)
【11回券
/6ヶ月有効】
60分100,000円(税別)
90分150,000円(税別)

【Zoomオンラインレッスン】

◉グループレッスン

30分/1,000円(税別)

45分/1,500円(税別)

60分/2,000円(税別)

◉パーソナルセッション

60分/5,000円(税別)

Zoomオンラインレッスンについて詳細はこちら

お申込み方法

ご質問など不明な点はお気軽にお問い合わせください。

お申込み・お問い合わせは『お問い合わせフォーム』『LINE公式アカウント』で承ります。

Copyright© ❝ゆみトレ!❞ ブログ , 2021 All Rights Reserved.