3月, 2019 | 金子由美のゆみトレブログ

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後ろ姿すっきり！背中の贅肉撃退！快適な身体づくりをサポートしています

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「月別アーカイブ：2019年03月」一覧

スタイルアップ: 2019/03/25

ピンク筋を増やせば痩せられるの？

ピラティス: 2019/03/18

やってみよう！ピラティス

ダイエット: 2019/03/13

持久力をつけて痩せ体質になろう！

プロフィール

フィットネス・パーソナルトレーナー

40歳過ぎた女性のために、健やかで快適な身体づくりをサポートしています。

【主な内容】ピラティス・筋力トレーニング・栄養コンサルティング

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♦実績・活動♦

◉36歳主婦　U様

≪スタイルアップコース≫

・体重47.8kg➡45.4kg（‐2.4kg）

・体脂肪率23.6%➡21.0%（‐2.6%）

・お尻　‐1㎝

・太もも　‐3㎝

「身体が変わり、気持ちに余裕もできたおかげで主人との関係がさらに良くなりました！」

◉60代会社員　M様

「腿の前の張りがとれてすっきりし、お尻も引き締まりました！」

「おかげさまで、同年代の友人に比べるとスタイルは良い方だと思います！」

◉60代主婦　Y様

≪栄養コンサルティング＆トレーニング≫

・体重53kg➡49kg（‐4㎏）

・体脂肪率28%➡23%（‐5%）

「お腹、背中、脇がすっきりしました！」

「朝の目覚めが良くなり、疲れにくくなりました！」

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