後ろ姿すっきり!背中の贅肉撃退! 快適な身体づくりをサポートしています

出かけなくてもその場でできる!自宅だから安心!あなただけのプライベートジム

金子由美
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金子由美
1988年からフィットネスクラブのスタジオインストラクター、2003年からパーソナルトトレーナーとして活動し、マンツーマンやグループを中心に健康維持増進をサポート。年齢を重ねても好きなことを楽しんでいける、快適な身体づくりのためにできることから始めたい女性に支持されている。ピラティスやマスターストレッチをはじめ、筋力トレーニングや栄養コンシェルジュとして食事改善プログラムも提供中。
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スポーツの秋、そして食欲の秋。食べ過ぎると体重増えちゃうのは分かっているんだけど、スポーツクラブに行くのは面倒くさいしなぁ~。

ゆみ
ゆみ

まだ気軽にあちこち出かけられないから体がなまっちゃいますよね~。

もともとそんなに運動好きじゃないし、動かなきゃと思いつつ後回しにしてしまう…。そんなあなたに聞いてほしいことあります!

アナログ育ちの50代が奮闘!

今年は誰もが今までに経験したことのない日常を迎えています。自粛、我慢、不安、苛立ち、いろいろな思いをしていませんか?

それは誰のせいでもなく、現実を受け止めながら新しい様式にも慣れていく必要がありそう。といってもアナログで育った50代には簡単にいかないことだらけ…。

ゆみ
ゆみ

新型コロナウイルスの影響を受け、アナログな50代でも何かしなくっちゃという思いで4月からオンラインレッスンを始めました!

たまたまZoomを使って講座などに参加をしたことがありましたが、自分がリーダーになって取りまとめることになるとは思いもよらず。

とっても大変…とにかくカタカナ言葉が多いのよ!!分からないことだらけだし、教えてもらうにも何を聞いたらいいか分からないこともしばしば。

それでもとりあえずやってみよう!の精神なので、見切り発車しまくりでした。きっと同世代の仲間たちも同じだったんじゃないかな。

分からないなりに調べていくうちに

まず始めたのはZoomの勉強会に参加すること。そして他の人がやっているオンラインレッスンに参加をすること。

参加者の気持ちを体感することはすご~く大事。だから参加の仕方もスマホ・タブレット・パソコンで試しました。

ここだけの話、こっそり指導者のことも観察してました。私が指導をするとしたらどんな風に見えるのかなと想像したりして。

ゆみ
ゆみ

とにかく参加しやすいようにしたかったので、想定外のことにもある程度は対応したいなと思ってましたね。

なんとかなるもの…いや、なんとかするしかない!

自宅で気軽にできるフィットネス

なにはともあれオンラインレッスンを始めてから約半年。ここからは実際に参加をしているお客様の生の声を聞いてください。

ゆみ
ゆみ

いつもありがとうございます!

オンラインレッスンに参加をしていて気分はどうですか?

出かけなくてもその場ですぐできるからいいですよね。

わざわざ行くんだったら休んじゃおうかなって思うときありますもん。

雨だったら絶対ジムにいかない!

出不精な私としてはありがたい!

参加していただいているお客様は40代~70代。参加のペースは「週1回」「週2回」の方や、時間が合うときに月1回の方もいたり1回お試しだった方もいます。

続けている方は体に変化ありのようです!うん、継続は力なり!

ゆみ
ゆみ

参加していて何か体の変化ってあったりします?

日常の活動量は減っているけど、そのわりに体が動くような気がする。ホントは自分でもやればいいとは思いつつ、先生いないとできないのよね~

ひとりずつ細かく見てくれるし、効果あるなと思っています。このまえもゴルフで100切れたしミスもなくなってきた!

画面を通してみても体が引き締まった方や、体力がついたと思う方がいます。他にもこんな感想がありました。

  • スポーツクラブのスタジオレッスンは予約をしないといけない
  • 直前まで家のことをしていられる
  • 毎回、体が軽くなっている感じ
  • 双方向で細かく指導してもらえる
  • なかったらダラダラとおやつ食べてテレビ見てダラッとしていたと思う
  • 料金が後払いなのがいい
  • 自分なりにできることをやろうとしているのでめげないで済みます

あなただけのプライベートジム!

これからの未来はどう変わっていくのでしょう。これから寒くなる季節を暖かく過ごしていくためにも、新しい生活様式をうまく取り入れていきたいです。

私はできることを楽しくやりたい!

50代だからこそ伝えられることあると思うし、今までの経験を生かしていけると信じています。

だから、あなたに体を動かす場所を提供したいと思っています。それはあなたの安心できる所で^^

\私の書いた初めての本がAmazonから発売されました\

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第1章年齢を重ねても快適な身体づくりを目指すために~50代の変化~
第2章自分の身体は自分でコントロールしよう
第3章長い目で見た健康体を手に入れるためにも身体を意識してみよう
第4章手軽にできることから始めてみよう
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1988年からフィットネスクラブのスタジオインストラクター、2003年からパーソナルトトレーナーとして活動し、マンツーマンやグループを中心に健康維持増進をサポート。年齢を重ねても好きなことを楽しんでいける、快適な身体づくりのためにできることから始めたい女性に支持されている。ピラティスやマスターストレッチをはじめ、筋力トレーニングや栄養コンシェルジュとして食事改善プログラムも提供中。
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