できれば動きたくない…って思ってませんか？
こんにちは。
東京都内を中心に活動している金子由美です。
私はフィットネスインストラクターとして1988年から活動をしています。
長年この仕事をしてきた中で、私が伝えたいことの3本柱は今でも変わりません。
本日は、その想いとお客様の成果を話します。
「安全に」「効果的に」「楽しく」
これはパーソナルトレーナーという仕事でも同じこと。
私と関わりのある方々が、今だけでなくこの先もずっと楽しく快適にすごせるお手伝いをしたいと思っています。
お客様の中にはもともと面識のある方もいらっしゃいますが、ご紹介で来た方、ブログを見て来た方などがトレーニングを定期的に受けてくれています。
お客様がトレーニングをしたいと思う特徴は大きく分けると2つです。
【膝や腰や股関節に不安を抱えている】
（機能改善系）
【身体のバランスを整えて筋肉をつけたい】
（ボディメイク系）
年齢層は、30代後半から70代の女性です。
人それぞれ身体の癖や日頃の生活パターンが違います。
グループで行う運動も良いけれど、より自分に合うことや必要なことをやるというのも大事です。
もちろん全ての人が運動好きだというわけではなく、「できれば動きたくない！」と思っている人も多いです。
身体を動かす環境、指導者との相性、プログラム内容、期間や料金、など気なるところだと思います。
お客様のお悩みと成果は？
では、実際どんなお悩みを持ち改善してきたかを一部ご紹介します。
■50代女性 K.Y様■
【お悩み】
フィットネスクラブで運動をしていてひざを故障してしまい、思うように動けなくなった。
今後も長く運動をしていきたいので、身体のケアと強化をしていきたい。
【成果】
今までとは違い、トレーニングをすることで膝の調子が良くなった。
身体が引き締まって姿勢もよくなった。
■30代女性 M.S様■
【お悩み】
坐骨神経痛を改善したい。
たまにぎっくり腰になってしまうので、再発しないような身体になりたい。
しなやかでメリハリのある身体づくりをしたい。
【成果】
痺れが出なくなった。
お尻の形が変わって脚が細くなった。
■60代女性 K.K様■
【お悩み】
左肩の痛みを改善したい。
歩いていて軸が安定しないので、もっと歩きやすい身体になりたい。
【成果】
肩の痛みがとれて、手放せなかったサポーターがいらなくなった。
身体の歪みが整った。
今抱えているお悩みは自分で引き起こしたもの
それは生活習慣だったり、身体の動かし方の癖だったり。
その根本的な問題を解決しなければまた不調を繰り返してしまう人は多いです。
私も過去に膝の故障をしたことがあります。
それは慢性的なもので、身体の動かし方の癖で関節に負担をかけていたのでしょう。
その時は湿布を貼ったり、サポーターをしたりしてました。
鍼やマッサージにも行きました。
整形外科で診てもらい、炎症を抑える薬で薬疹になってしまったこともあります。
それでも仕事を長期休むことはなく今までやってこれたのは何故か…
それは、動き方の見直しや筋力と柔軟性のバランスを整えながら改善していったからです。
だからこそ、『ちゃんと動くことの大事さ』を知ってもらいたいのです。
不調な時、車のメンテナンスのようにパーツを変えられれば良いですが、私たちの身体はそうはいきません。
この先もずーっと付き合っていくのです。
だとしたら、大切に丁寧に扱っていきたいと思いませんか？
今も、この先も、あなたにとって快適な日々を送っていけるようなお役に立てれば嬉しいです。
