後ろ姿すっきり!背中の贅肉撃退! 快適な身体づくりをサポートしています

会えなくても会える!自宅で身体を動かすオンラインレッスン始めます!

金子由美
WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
金子由美
1988年からフィットネスクラブのスタジオインストラクター、2003年からパーソナルトトレーナーとして活動し、マンツーマンやグループを中心に健康維持増進をサポート。年齢を重ねても好きなことを楽しんでいける、快適な身体づくりのためにできることから始めたい女性に支持されている。ピラティスやマスターストレッチをはじめ、筋力トレーニングや栄養コンシェルジュとして食事改善プログラムも提供中。

スポーツクラブに通っていたけれど、すっかり運動不足になりました。

以前より出歩かないので身体がなまっています。

外出自粛が身体に影響を及ぼす前に!

 

こんにちは!

健やかで快適な身体づくり専門、パーソナルトレーナーの金子由美です。

まだまだ続く自粛ムード…

習慣になっていたスポーツクラブに行けず、外出したとしても今までよりかなり活動量が減っている…

公園でも街中でも、ウォーキングやランニングをしている人が増えているなと感じます。

やはり何もしないより、何かしら動きたくなりますよね。

『家で過ごすために出来ること』

いろいろな動画や提案の情報がありますね。

 

そこで本日は、

自宅で運動指導の専門家がお伝えするオンラインレッスンのご案内です!

 

オンラインレッスンとは

 

オンラインレッスンといってもピンとこない方もいらっしゃると思います。

ようするに、テレビ電話のようなもの。

Zoomというアプリを使用して、遠方でも(海外でも)リアルに顔を見ながら話が出来るんです!

昭和40年代生まれには想像もつかなかった現実がやってきました。

LINEを使った無料通話で海外の人と話ができたことにも驚いていたのに、画面を通して顔を見ながら話せるなんて凄いことです。

それが今、外出自粛を余儀なくされたことで急速に増えています。

 

オンラインだから出来ること

 

もちろんリアルにお会いした方が良いと感じる方もいらっしゃると思います。

ただ、オンラインだからこそ出来ることもたくさんあります!!

具体例を挙げますね。

◉自宅で畳一畳分くらいのスペースで出来る

◉移動をする時間が省ける

◉周りを気にせずに動ける

◉遠方でも直接指導を受けることが出来る

 

 

パーソナルセッションはこんな画面です。

ちなみに、私だけが映る画面にも出来ます。

一緒に動いたり、私がお客様の動きを見ながら修正の言葉をかけたりします。

意外と動きの癖が見えますので、ポイントを押さえて的確に言葉を投げかけることが出来るんです^^

 

ただ、デメリットもあります。

◉ネットの環境によって繋がりにくいことがある

◉直接触って修正をすることが出来ない

◉Zoomアプリの設定が必要

 

いやいや、ちょっと待ってくださ~い!

ネットの環境はこちらではどうすることもできませんが、直接触らなくても修正はきちんとできます。

そして、Zoomの設定や使い方は事前に教えることが出来ますのでご安心ください。

なるべくストレスなく受けられるように配慮します!

 

 

お客様の声

 

いつもパーソナルトレーニングを受けてくださるM様。

今回は30分のお試しパーソナルセッションを受けていただきました。

M様はオンラインレッスン初めてでしたし、Zoomを使ったこともありませんでした。

当日はタブレット(iPad mini)で受けてくださっています。

最初はタブレットを置く場所など戸惑っていましたが、ここは慌てず設置してくれました。

以下、いただいた感想です。

 

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

今回は30分受けてみて、あっという間でした。

無駄に移動はないし、きっと60分もあっという間なんじゃないかなと思いました。

普段の対面でやっているパーソナルとそんなに変わらないです。

違いがあるとしたら、金子さんに意識するポイントを触ってもらうのがなかったくらいですね。

思った以上に抵抗なく、全身使ったという実感があります。

グループレッスンも楽しく出来そうだし、ぜひ参加したいと思います。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

 

 

顔を出さなくても大丈夫!

 

M様は顔出しOKでしたので使わせてもらいました。

ただ、グループレッスンで顔は見せたくない時は出さないで参加することも可能です。

すっぴんだし…

部屋が散らかっているし…

パジャマだし…

なんてこともありますよね。

ここがオンラインのいいところでもあります。

 

写真の左上は固定の画像になっていますよね。

こんな感じで参加もありです!!

 

 

オンラインお試しレッスンの日程

 

どんなものか分からないと参加することに抵抗あると思います。

それでも参加してもらわないことには、その良さが伝わりません。

そこで、30分のお試しグループレッスンをやります。

参加は無料。

Zoomの使い方もレクチャーしますので安心してください。

苦手意識のある方は多いと思いますが、ここは思い切ってチャレンジしてみてください。

やってみないと分かりませんし、やってみるとけっこう楽しいもんですよ^^

あっ!

パーソナルセッションの30分お試しもやります!(無料です)

こちらのお試しは今月中のみですので、お問い合わせください。

 

【30分お試しグループレッスン】

◉4月17日(金)21:00~21:30

〜夜のピラティス〜

『ゆったりストレッチを含めたピラティスで一日の疲れを癒します』

◉4月18日(土)13:00~13:30

〜昼のピラティス〜

『体幹を刺激してインナーマッスルを強化しながら身体を整えます』

◉4月19日(日)10:00~10:30

〜朝のピラティス〜

『一日の始まり、呼吸を深く身体にスイッチを入れます』

※Zoomの使い方を知りたい方は事前にレクチャーいたします。

 

【参加方法】

参加希望の日程をLINE・Facebook・メールなどでお知らせください。

折り返し詳細をお伝えします。

お問い合わせはこちら ←こちらからでも可能です。

 

YouTubeを見るのとは違って、

直接の声がけをしてもらえるのがオンラインの良いところ!

この機会に新しいことへのチャレンジ!お待ちしてます!!

 

 

 

\私の書いた初めての本がAmazonから発売されました\

『今日からつくれる健やかボディ』

手軽にできる快適な身体づくりを

あなたにお届けします!

第1章 年齢を重ねても快適な身体づくりを目指すために~50代の変化~
第2章 自分の身体は自分でコントロールしよう
第3章 長い目で見た健康体を手に入れるためにも身体を意識してみよう
第4章 手軽にできることから始めてみよう
第5章 今もこの先も楽しく過ごすための身体づくりをやってみよう!

ご購入はこちらから

⬇︎⬇︎⬇︎

【今日からつくれる健やかボディ】

 

 

友だち追加

友だち登録していただいた方に、

後ろ姿をすっきりさせるためのアドバイス&

ご自宅で出来る3つのエクササイズPDFをプレゼント!

『後ろ姿すっきりエクササイズ』

〜はみ肉撃退!姿勢を改善して快適に!〜

その他、快適な身体づくりに必要なことや

スタイルアップのための

お役立ち情報などを不定期配信しています。

LINEから質問やお問い合わせも承っています。

 

この記事を書いている人 - WRITER -
金子由美
1988年からフィットネスクラブのスタジオインストラクター、2003年からパーソナルトトレーナーとして活動し、マンツーマンやグループを中心に健康維持増進をサポート。年齢を重ねても好きなことを楽しんでいける、快適な身体づくりのためにできることから始めたい女性に支持されている。ピラティスやマスターストレッチをはじめ、筋力トレーニングや栄養コンシェルジュとして食事改善プログラムも提供中。

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

Copyright© 金子由美のゆみトレブログ , 2020 All Rights Reserved.