後ろ姿すっきり!背中の贅肉撃退! 快適な身体づくりをサポートしています

オンラインレッスンって効果あるの?実際の様子

金子由美
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金子由美
1988年からフィットネスクラブのスタジオインストラクター、2003年からパーソナルトトレーナーとして活動し、マンツーマンやグループを中心に健康維持増進をサポート。年齢を重ねても好きなことを楽しんでいける、快適な身体づくりのためにできることから始めたい女性に支持されている。ピラティスやマスターストレッチをはじめ、筋力トレーニングや栄養コンシェルジュとして食事改善プログラムも提供中。

一人じゃ運動不足を解消できな~い!!!

体力年齢マイナス5歳になれるサポートします。

こんにちは!

健やかで快適な身体づくり専門、パーソナルトレーナーの金子由美です。

 

「家にいるとついつい食べてしまって…」

そうなんですよね~

わかっちゃいるけどやめられな~い!

食べることは快楽の一つ、大好きな人多いと思います。

ただ、動かないで食べているだけだと太ってしまうのは仕方ない…

いや!仕方なくない!

そこで!「動けばいいのに、一人ではなかなかできないのよね」

という人におすすめなのがオンラインレッスンです!

でも実際どうなの?効果あるの?

など、今日は今までの例を挙げてイメージしてもらいたいと思います。

 

オンラインレッスンってこんな感じです

 

今は急速に、さまざまなことがオンラインで行われています。

ただ、オンラインでレッスンを受けるのが初めてだという人の方が多いのではないでしょうか。

とくにアナログで育ってきたバブル世代にはついていくのがやっとのこと。

※携帯電話がアイロンぐらい大きかった時代知ってます?(笑)

それが今では片手でたくさんの情報を手に入れることができるんですもの。

 

さて、今回お試しでやった30分のレッスン。

『朝のピラティス・昼のピラティス・夜のピラティス』の3本立てです。

朝は呼吸、昼は体幹強化、夜は伸ばしてリフレッシュをテーマにしました。

 

<朝の様子>

 

 

<昼の様子>

 

 

参加者の感想

 

・一人じゃできないからいい機会だった

・久しぶりに汗かいて気持ちよかった

・みんなでやると楽しい

・自分の家だから気楽でいい

・スポーツクラブのように周りに気を使わなくて良いのがいい

・くつろいだ格好で受けられた

・始まるまで家のことをできるから楽だった

・人の目を気にしなくていい

 

他にも、実際に受けてみると楽しかったという声が多かったです。

オンラインレッスンではZoomというアプリを使うのですが、慣れていないと不安ですよね。

それでも「やってみると意外と簡単!」という感想もいただきました。

画面の説明などは事前にレクチャーしますので、そこは問題なくできますのでご安心ください!

 

 

今だけでなく、これからも続けます!

 

※受けている人からはこんな風に見えています

 

外出自粛はもうしばらく続きます。

生活のリズムが変わってしまいましたが、前向きに自分の快適な空間にしている人も多いと思います。

先のことは見えません。

ただ、明るい未来のためにも健康でいることって大事だと思うのです。

『食べること』『動くこと』『寝ること』

この3つがバランス良く質の良いものであってほしいです。

だからこそ、『遠くて足を運ぶことができない・移動をする時間を省きたい』

そんな人に届けたい…

私を必要としてくれる人に出会いたい。

 

 

レッスンスケジュール

 

とりいそぎ、5月3日まで8回のグループレッスンをやります。

ただしグループレッスンでは個別の修正が行き届かないことがあります。

お尻を引き締めたいなどのボディメイク・腰痛解消・肩こり解消など個人的なお悩みがある場合はマンツーマンで行うパーソナルセッションがおすすめです。

パーソナルセッションは随時行っていますので、こちらは最後にお知らせしますね。

 

1、4月23日(木)20:15~20:45(30分)

  やさしいピラティス

2、4月23日(木)21:00~21:30(30分)

  ストレッチ

3、4月25日(土)10:00~11:00(60分)

  ピラティス(体幹)

4、4月26日(日)10:00~11:00(60分)

  ピラティス(股関節)

5、4月30日(木)20:15~20:45(30分)

  やさしいピラティス

6、4月30日(木)21:00~21:30(30分)

  ストレッチ

7、5月2日(土)10:00~11:00(60分)

  ピラティス(股関節)

8、5月3日(日)10:00~11:00(60分)

  ピラティス(体幹)

 

 

お申し込み方法と料金

 

お申し込み方法は2つあります。

ご希望の日程を下記からお願いします。

不明な点はお気軽にどうぞ!

 

1、LINE公式アカウント

友だち追加

【どちらからで登録できます】

 

2、お問い合わせフォーム

お問い合わせはこちら

 

料金は、30分¥1,000-/60分¥2,000-です。(税込み)

事前のお振込みとなりますので、お申し込みいただきましたら詳細をお知らせいたします。

 

パーソナルセッションは、60分¥5,000-です。(税込み)

こちらは随時承りますので、ご希望の日程をお知らせください。

 

止まったままではなく、いざという時に動ける身体であることには価値があります。

日々の積み重ね、事前の準備があなたの未来を明るくしてくれるはずです!

 

 

 

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LINEから質問やお問い合わせも承っています。

 

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1988年からフィットネスクラブのスタジオインストラクター、2003年からパーソナルトトレーナーとして活動し、マンツーマンやグループを中心に健康維持増進をサポート。年齢を重ねても好きなことを楽しんでいける、快適な身体づくりのためにできることから始めたい女性に支持されている。ピラティスやマスターストレッチをはじめ、筋力トレーニングや栄養コンシェルジュとして食事改善プログラムも提供中。

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