自分だけじゃないんだ…そんな年頃よね
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こんにちは。
都内を中心に活動している金子由美 です。
今日の東京は雨。
寒暖差が大きいですし、何末に向け体調を整えていきましょう!
なんとなくやる気が起こらない…
それはあなただけでに限られたいことではありません。
今日はそんな話です。
時間は誰もが持っているもの
「身体を動かしたいとは思っているけれど時間がなくて」
「時間が取れるようになったら始めます」
そう言葉に出したり思ったりしたことはありますか?
私は…ありますね〜
身体を動かせば楽になることは分かっていたとしても、億劫でつい後回しにすることはよくあります。
自分に言い訳しちゃう^^;
ただ…
時間は止まることなく進んでいくのです
年を重ねるごとに、友人との会話の内容も変わっていきます。
20代30代の頃は恋愛のことなど。
それから40歳を過ぎたあたりから、自分の身体のことや仕事や将来のことが気になったり。
そして、間違いなく親も高齢になっていくので、健康のことや介護のことなどが話題に上がります。
身体が動いて元気なうちは気持ちも前向きだけれど、
〇〇が痛い…
つまづいて転んでしまった…
となるとどうでしょう。
おそらくマイナス面が前に出てくるようになるのでは?
限られた時間でもできる体操を紹介します
ここでブレイク!
ずっと画面を見ていると、肩や首が張ってきますよね。
そんな時、手軽にできる体操です!
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《やり方》
肘と手首の間の腕をつかみ、息を吸いながら頭をくぐらせる
吐きながら戻す(10回)
次に、腕を上げたままゆっくり上体を左右に傾ける(10回ずつ)
ちょっとしたことで身体が楽になります。
お試しください!
自分が動けるからこそ!
親の世話をするにも、自分の好きなことをするにも、やはり身体が資本!!!
想像してみてください。
もしも…
「やりたいことがあるのに、身体が思うように動かず行動に制限があったら…」
「親の調子が悪くてケアが必要なのに、自分が疲れていてすぐに行動ができなかったら…」
それよりも、
「多少の疲れはすぐに回復できる体力がある!」
「思ったら即行動できる気力がある!」
後者の方が明らかに良いです!!!
あなたが元気だからこそ!です!
時間がない、忙しい、とは言わない人の違いは?
自分の身体を大事にしている
つまり、『動きやすい身体』『身体を支える力』『多少の不調でも戻れる身体』を手にしているのです。
年齢とともに感じる不安も、身体への良い刺激で解消しましょう。
まとめ
あなたの身体は生涯付き合っていくのも。
だからこそ。
/あなたに合った、あなただけの、あなたが手にしたい身体づくり/
それを必要とする人に想いを届けたいです。
「いつも、今!」
現在発売中の書籍にも詳しいことが書いてあります。
参考にしてみてください^^
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