後ろ姿すっきり!背中の贅肉撃退! 快適な身体づくりをサポートしています

運動不足解消!自宅でできる4つのオンラインレッスンでスッキリと身体の整理整頓!

2020/07/05
 
この記事を書いている人 - WRITER -
金子由美
1988年からフィットネスクラブのスタジオインストラクター、2003年からパーソナルトトレーナーとして活動し、マンツーマンやグループを中心に健康維持増進をサポート。年齢を重ねても好きなことを楽しんでいける、快適な身体づくりのためにできることから始めたい女性に支持されている。ピラティスやマスターストレッチをはじめ、筋力トレーニングや栄養コンシェルジュとして食事改善プログラムも提供中。

月もやります!オンラインレッスン!!

♦一緒だから楽しく動ける!

♦個別に声かけられるからやる気アップ!

♦細かいアドバイスをするから効果あり!

 

今月のラインナップは・・・

『ピラティスで身体すっきり!』

『ゆみトレでストレス発散!』

『疲れた身体を癒してリフレッシュ!』

丁寧なサポートをしますので、初めての方でも大丈夫!ご安心を!

7月のスケジュールをぜひご覧ください。

 

 

オンラインレッスンとは

 

ンラインレッスンとは、Zoomというアプリを使ってパソコン・タブレット・スマホで行うレッスンです。

ネットが繋がる環境であれば、ご自宅などお好きな場所で手軽に身体を動かすことができます。

まずはアプリをダウンロードしていただければ、詳しいやり方は私が教えますので安心してください!

 

 

「画面に映りたくないよ~」という方は、画像をオフにして参加することもできます。

自宅でできるので、始まる5分前まで家のことをしていても大丈夫!

サクッと参加してサクッと終われますのでとっても気が楽なんです^^

 

 

参加したお客様の声

 

加していただいたのは40代~70代の男女でした。

オンラインレッスンが初めての方多かったですが、すぐに慣れて楽しく過ごせたようです。

 

◉できないトレーニングもたくさんありますが、自宅ということでストレスから解放されます。

◉汗だくとなり即シャワーを浴び、美味しい飲み物と食べ物でまったりする気持ちよさは最高です。

◉めちゃくちゃ筋肉痛になりますが、股関節や太ももの裏の筋肉など、今まで意識できなかったものが少し感じられるようになり良かったと思っています。

◉画面の向こうからも細かい動きをきちんと見てアドバイス頂けて驚きです!

◉複数人とのトレーニングは楽しいですが、一対一(パーソナルトレーニング)の方が自分の弱点がよく分かります。

◉よく見てくれているので悪いところがよくわかるのと手抜きができず頑張れる

たっぷり汗かいて充実した時間です。

◉Zoomなのにその人の癖を見抜いて丁寧に指導してもらえてとても助かっています。

前向きな雰囲気のレッスンで、いつも前向きな気持ちになります。

◉ピラティスはグループのオンラインレッスンを毎週受けて、自分の中で理解が深まりました。

◉針金ハンガーを頭に乗せてのエクササイズは、実感がありました

 

 

7月のスケジュール

 

【7月4日(土)】

♦10:00~11:00 首肩すっきりピラティス

♦11:15~12:00 ゆみトレ

(体幹や下半身を強化するトレーニング)

 

【7月5日(日)】

♦16:00~16:45 腰すっきりピラティス

 

【7月11日(土)】

♦10:00〜11:00  猫背解消ピラティス

♦︎11:15〜12:00  ゆみトレ

 

【7月14日(火)】

♦21:15~21:45 疲れたカラダを癒すリフレッシュボディ

(寝る前に硬くなっている筋肉をほぐしてリラックス)

 

【7月18日(土)】

10:00〜11:00  腰すっきりピラティス

11:15〜12:00  ゆみトレ

 

【7月19日(日)】

16:00〜16:45  首肩すっきりピラティス

 

【7月25日(土)】

10:00〜11:00  パワーヨガ

11:15〜12:00  ゆみトレ

 

【7月28日(火)】

21:15〜21:45  疲れたカラダを癒すリフレッシュボディ

 

 

詳細はこちら

 

お申し込み方法は2つあります。

1、お問い合わせフォーム

お問い合わせ、お申し込み

2、LINE公式

https://lin.ee/zKhtD6x

 

【料金】

30分(リフレッシュボディ)/¥1,000-

45分(ピラティス)/¥1,500-

60分(ピラティス・パワーヨガ)/¥2,000-

 

不明な点や質問など、お気軽にお問い合わせください!

ご参加お待ちしてます!!

 

 

 

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1988年からフィットネスクラブのスタジオインストラクター、2003年からパーソナルトトレーナーとして活動し、マンツーマンやグループを中心に健康維持増進をサポート。年齢を重ねても好きなことを楽しんでいける、快適な身体づくりのためにできることから始めたい女性に支持されている。ピラティスやマスターストレッチをはじめ、筋力トレーニングや栄養コンシェルジュとして食事改善プログラムも提供中。

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